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よろしくお願いします。
メンタルが不調です。
普段は忘れかけていますが、私は定期的にメンタルの病院に通院し、自閉症スぺクトラム障害がある精神障害者なのです。
健常者でもメンタルが辛い時はありますよね。
今日は不調にハマってしまいました。
そこで、気楽に気が向いたことだけすることにしました。
ジュースのような綺麗な色ですが、ちょっときつめのお酒ですよね。
気晴らしのために明るいうちから飲んでみました。
普段は金曜日はお風呂屋さんに行く日です。
これもメンタルの主治医と相談して決めたことです。
精神障害あるあるで、お風呂がとにかく億劫です。
最長で三週間お風呂に入らなかったこともありますし。
そこで、メンタルの主治医と相談し、お風呂をイベント化することにしたのです。
出かけるイベントを作る。
お風呂に出かけて行くことを一種のイベントと捉え、入浴の機会を確保する。
今のところ、週に二回出かけてお風呂に入っています。
火曜日と金曜日がお風呂屋さんに出かける日ですね。
しかし、今日は行けませんでした。
気が乗らないのなら行かなくてもいいですよね。
今日は気が向いたことだけをすることにしました。
取り敢えず、バスにでも乗って普段は行かない場所を目指すことにしました。
同じ札幌でも、全く行かない場所ってあるんですよね。
今日は札幌の北の端、篠路というところまでバスに乗ってみました。
札幌の郊外なので建物もまばらですね。
昨日から降り続いた雪が積もり、車道も真っ白です。
しかし、まだまだ序の口ですね。
写真では車道と歩道の間に雪山がありません。
本格的に雪が降り積もるようになると、車道と歩道の間には除雪された雪が積み上げられ雪山が出現します。
この写真の様子を見て、雪がたくさんだと思いますか？
いいえ、これは積もったうちには入りません。
うっすら雪化粧。
そんな表現がぴったりですね。
とはいえ、アッという間に札幌は雪景色になりました。
下の二枚の写真で比べてみましょう。
上の写真が三週間前、その下の写真が昨日の様子です。
三週間のうちに紅葉から雪景色に変わりました。
札幌は短い秋の後、一気に冬に向かいます。
私のメンタルの不調も、急激な冬将軍の到来がもたらしたものかも知れません。
最後にお知らせです。
明日は忘年会で遅くなるのでブログの更新はお休みします。
といっても、一人、ぼっち忘年会なのですが。
今年は内容の濃い、いい一年だったので早くも振り返り美味しいものをたくさん食べたいと思います。
