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tomatoma-tomato77.hatenablog.jp
写真はイメージです。
ダイエットを始めて二週目に入りました。
体重は500gくらい減りましたね。
目標は－2kgなのでなかなかいいペースです。
慣れてきたこともあり、ダイエットが楽しくなってきました。
ダイエットのイメージは食事を制限し、運動もしてと辛いものだったりしますが私はそうは感じていません。
目標に向かって計画を立て、それを実行して結果を出すことは楽しいです。
ダイエットに限らず、私は何に対してもそうです。
勉強がよくできる子供だったのはそのせいですね。
私は一夜漬けや一発勝負ではなく、普段からコツコツ積み上げて結果を掴みます。
ダイエットというものは、正にそういうものの象徴ですね。
楽しんでダイエットをしています。
食事と運動も大事ですが、ダイエットは睡眠も大事です。
以前は明け方近くに寝る生活をしていましたが、その頃が一番太っていました。
その生活パターンを変えて、早く寝るようにしたら体重は減りましたね。
今回、2kg増えたので減らしますが、早めに寝ることでダイエットの効果を上げたいです。
それでも、年齢が高くなると体重は増えがちで、痩せにくくなりますよね。
私は60代に近い50代で、もういい年です。
何もしなければ体力は落ち、太りがちです。
意識して自分に働きかけなければどんどん落ちていきますね。
それでは駄目です。
何歳になっても健康維持はもちろん、きれいでいたいです。
高齢者と呼ばれる年齢が近づいてきますが、子供の頃から勉強好きで物事に計画的且つ積極的に取り組んできた自分でい続けたいですね。
そういう生活を続けて老け込まないように、いつまでも元気でいたいです。
私の持論はこれからの時代は高齢であるだけで尊敬される時代ではないということです。
健康を維持し自立できる自分でいなければなりません。
私は究極は若者のお世話にはなりたくないですね。
心身ともに自立し、生涯現役です。
ダイエットはその目標に向かう一環なのです。
