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tomatoma-tomato77.hatenablog.jp
昨日から万歩計を使い始めました。
スマホのアプリで簡単に設定できてデータも取れるようになっています。
今日は散歩がてら札幌の大通公園で開かれているオータムフェスとにも立ち寄ったのですが、万歩計でどれだけ歩いたかはっきりわかるので歩きごたえがありますね。
昨日と今日の歩数を比べてみましょう。
まず昨日の記録です。
こっちは今日の記録です。
今日は13000歩以上歩けました。
少し前から散歩を日課にしていますが、ピークの頃より体重が6kgくらい減りました。
散歩、歩くことの効果が表れていますね。
体重が増えていた頃はあまり歩きませんでしたし、夜型の生活をしていました。
朝、明け方の4時ころに寝て夕方ちかくに起きる。
ほぼ昼夜逆転のような生活をしていたら、体重は増えました。
しかし、今は日付が変わる時間帯には寝て、昼前には起きるようにしています。
メンタルの主治医にもアドバイスされましたが、昼型の生活をすることで痩せやすくなるようです。
俄然、やる気が出てきました。
今日は家からオータムフェストが開かれている大通公園まで歩くと、万歩計で13000歩を超えていました。
すごく励みになりますね。
今は便利な世の中ですね。
スマホのアプリで万歩計も使えるのです。
たくさん歩きますからゴール地点では自分にご褒美を与えることにしています。
今日のご褒美はオータムフェストで果実酒を飲むことでした。
一番上の写真が果実酒の写真です。
北海道名物のハスカップ酒ですね。
ハスカップ、北海道外にお住いの人には馴染みがないかも知れません。
北海道では苫小牧の三星というお菓子屋さんの製品でも有名です。
苫小牧が広がる勇払原野というところにハスカップは自生しているのです。
ハスカップは酸味が強く、上述の三星のお菓子は甘酸っぱいことでも有名です。
一番上の写真のハスカップ酒は甘酸っぱさは抑えられていました。
お酒らしく甘酸っぱさを抑え、渋みがありましたね。
甘酸っぱさを期待して注文したので、少し拍子抜けしましたが。
万歩計アプリ、いいものを見つけました。
これから毎日、張り合いがありますね。
最後にお知らせです。
明日はこのブログの更新はお休みします。
明日は、北海道の名高い観光地・ルスツに行ってきます。
送迎バスが無料というところに惹かれましたね。
行ってからお金をかけない楽しみ方をすれば、お金を使わなくても楽しめます。
ルスツの様子は明後日に更新するとまとの呟きに書こうと思います。